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三個月寶寶鼻塞的緩解方法如下：
1、寶寶鼻腔有干燥的鼻屎堵塞鼻腔時，可用少許的溫水將鼻屎軟化，再用棉簽輕輕旋轉(zhuǎn)清除，提醒家長要在寶寶安靜的狀態(tài)下操作，以防傷到寶寶。
2、如果寶寶是著涼引起的感冒，家長可以燒壺開水，水開后不要倒出來，用厚毛巾放在壺外面吸收熱量，然后拿下來敷在寶寶囟門上，覺得涼了再換條毛巾，直到寶寶額頭微微出汗，有助于緩解寶寶鼻塞，但要掌握好溫度，防止燙傷寶寶。
3、如果寶寶鼻塞同時還伴有陣發(fā)性打噴嚏，寶寶愛揉鼻子的癥狀，考慮寶寶患有過敏性鼻炎，應(yīng)帶寶寶去醫(yī)院查找過敏原，遠離過敏原后鼻塞癥狀會慢慢緩解，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗過敏的藥物緩解鼻塞癥狀。