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失眠吃什么可以緩解
2023-06-13 10:49:56收聽：-
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失眠吃什么可以緩解
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失眠又稱為睡眠障礙，可以吃改善睡眠的食物，比如酸棗仁，可以泡水也可以煮粥。還可以口服改善腦細胞代謝、營養(yǎng)神經的藥物，可以考慮口服胞磷膽堿鈉片、腦蛋白水解物片、奧拉西坦。如果吃上述藥物效果不理想，可以考慮口服中成藥，常用的有百樂眠、甜夢膠囊。如果上述藥物療效不好，還可以考慮口服苯二氮卓
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