如何測試自己精神是否正常
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病情描述：
如何測試自己精神是否正常
張衛(wèi)華副主任醫(yī)師北京大學(xué)第六醫(yī)院
擅長: 各種睡眠紊亂和成年人精神疾病診治，如焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、強迫癥、精神分裂癥、嗜睡癥、自動癥等，尤其是焦慮癥、抑郁癥的診斷、鑒別診斷及規(guī)范治療。
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測試自己精神是否正常有兩個基本的標(biāo)準，第一個是精神活動狀態(tài)、心理活動狀態(tài)要處于一種以愉快感、愉悅感為基調(diào)的比較平靜的狀態(tài)，不存在明顯的持續(xù)的糾結(jié)心里糾結(jié)心理活動。第二個是自己正常的學(xué)習(xí)、工作、生活，能夠集中精力正常的完成，沒有干擾到自己工作狀態(tài)或者學(xué)習(xí)狀態(tài)。只要兩個標(biāo)準能夠保持，即使自己有時候會有天馬行空的聯(lián)想，或者在某些方面有小小的怪癖。只要對他人不會造成干擾，不干擾社會秩序，對自己身體健康沒有損傷，自己的精神活動就基本正常。如果長時間處于難以克制的、難以調(diào)整的痛苦狀態(tài)，或者明顯異常的言語、行為，給他人造成干擾，自己難以正常完成工作或者學(xué)習(xí)，就提示精神狀態(tài)出現(xiàn)異常，應(yīng)該盡早去精神科就診，接受專業(yè)的評估。
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