睡覺夢多醒來很累怎么辦
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睡覺夢多醒來很累怎么辦
黃世昌副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
擅長: 焦慮、抑郁、失眠、神衰綜合征、軀體各種無名疼痛和功能障得、頭痛、面部三叉神經(jīng)疼痛、頸部疼痛綜合征、更年期綜合征、老年神經(jīng)損害疾病等。
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睡覺夢多會影響睡眠質(zhì)量，就會醒來很累，其實(shí)是沒有真正的解乏、沒有放松、沒有恢復(fù)精力和體力，醒來的時(shí)候當(dāng)然感到很累。睡眠質(zhì)量太低就是睡眠障礙的一種，應(yīng)該及時(shí)的就診、查明原因。明確造成多夢、醒來很累、不解乏、睡眠質(zhì)量很低的原因，是有情緒性疾病還是有腦部的疾病，還是有全身性的疾病、惡性病等等，查明原因以后，對因治療才是最根本的。應(yīng)該對癥的治療，比如適當(dāng)?shù)膽?yīng)用安眠的藥物，由醫(yī)師根據(jù)病情開具處方，按醫(yī)囑、按需服用并間斷使用，避免成癮。睡前可以做按摩、泡腳、喝牛奶等，保持