![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FA/7E/5DFF6242A1D384737387A2946AA4FA7E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
腳扭傷了吃什么補(bǔ)品好
2023-08-14 15:32:42收聽(tīng)：-
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腳扭傷了吃什么補(bǔ)品好
語(yǔ)音內(nèi)容
腳發(fā)生扭傷了，要盡量多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，可以多吃瘦肉，比如牛肉、羊肉、雞肉、深海魚(yú)，這些食物當(dāng)中都含有豐富的優(yōu)質(zhì)氨基酸，可以促進(jìn)扭傷部位的組織修復(fù)。同時(shí)還可以多吃富含維生素C的水果，比如蘋(píng)果、梨、葡萄，也有助于損傷部位的修復(fù)。
腳扭傷后前24小時(shí)一定要使用冰敷，可以減少局部的腫脹
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