搖完呼啦圈第二天肉疼怎么辦
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病情描述：
搖完呼啦圈第二天肉疼怎么辦
張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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患者搖完呼啦圈以后的第二天出現(xiàn)肌肉的疼痛，這種情況是由于練習(xí)呼啦圈的時(shí)候，身體的大部分肌肉都處在運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下，所以會(huì)出現(xiàn)比較長時(shí)間的緊張狀態(tài)，緊張狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致肌肉收縮的時(shí)間比較長一些，運(yùn)動(dòng)量大了肌肉可能會(huì)出現(xiàn)比較多的乳酸，乳酸堆積在肌肉上會(huì)產(chǎn)生疼痛的感覺的，這種情況應(yīng)該適當(dāng)?shù)陌茨?，充分的休息，并且運(yùn)動(dòng)量要逐漸的增加。
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