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腰肌勞損是不能拔河的，因?yàn)榘魏有枰〉牧α亢艽螅倚枰掷m(xù)的用力，對于肌肉薄弱的腰肌勞損患者是很大的損傷，容易造成肌肉的再次損傷和炎癥物質(zhì)滲出，會造成肌肉酸痛。
嚴(yán)重還可以造成肌肉的撕裂或積液的滲出，這樣患者會長期疼痛，包括酸脹不適，嚴(yán)重還可以影響活動。
肌肉在拔河或勞累、受涼、受到其他外傷后，本就薄弱的腰肌可以明顯地受到刺激，影響正常活動甚至產(chǎn)生積液，這種情況患者需要臥床休息、理療、熱敷或去正規(guī)的醫(yī)院康復(fù)訓(xùn)練，用沖擊波、針灸或烤燈等。
所以如果能夠避免，腰肌勞損的患者還是不要參與拔河等活動，鍛煉可以選擇散步、拉單杠、太極拳、八段錦等。