降血糖的最佳方法
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降血糖的最佳方法
胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
擅長: 糖尿病及其并發(fā)癥、代謝綜合癥、甲狀腺疾病和腎上腺疾病的診斷和治療。
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降血糖的最佳方法就是個體化的降糖方案，包括所有糖尿病患者都應該重視的基礎治療，也就是醫(yī)學營養(yǎng)治療和運動治療，具體如下：
第一、醫(yī)學營養(yǎng)治療就是合理均衡的飲食控制，營養(yǎng)應該均衡、種類多樣化，消耗的熱量和攝入的量應該平衡。主食應該粗細搭配、適度適量，不要吃得過飽。糖尿病患者可以喝粥，但是注意不要喝粳米粥，可以做成全谷粥，全谷粥里面的膳食纖維對血糖影響不是很大。各種新鮮的蔬菜和水果都應該吃，但是也應該注意適量。保證充足的蛋白質(zhì)攝入，像肉、蛋、奶都應該吃，但是應該定量食用，注意點心、糖果、飲料、冷飲盡量不要吃。
第二、加強餐后活動，通過飲食控制和運動，有些病情非常輕的糖尿病患者，僅僅通過生活方式就控制得非常好。有些糖尿病患者往往需
第一、醫(yī)學營養(yǎng)治療就是合理均衡的飲食控制，營養(yǎng)應該均衡、種類多樣化，消耗的熱量和攝入的量應該平衡。主食應該粗細搭配、適度適量，不要吃得過飽。糖尿病患者可以喝粥，但是注意不要喝粳米粥，可以做成全谷粥，全谷粥里面的膳食纖維對血糖影響不是很大。各種新鮮的蔬菜和水果都應該吃，但是也應該注意適量。保證充足的蛋白質(zhì)攝入，像肉、蛋、奶都應該吃，但是應該定量食用，注意點心、糖果、飲料、冷飲盡量不要吃。
第二、加強餐后活動，通過飲食控制和運動，有些病情非常輕的糖尿病患者，僅僅通過生活方式就控制得非常好。有些糖尿病患者往往需