老是做噩夢(mèng)怎么回事
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病情描述：
老是做噩夢(mèng)怎么回事
彭華主任醫(yī)師上海長(zhǎng)征醫(yī)院
擅長(zhǎng): 睡眠障礙、頭痛、神經(jīng)痛、多發(fā)性硬化、脫髓鞘疾病的診斷和治療，尤其擅長(zhǎng)頭痛，如偏頭痛、緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛；睡眠障礙，如發(fā)作性睡病、失眠、睡眠期發(fā)作性運(yùn)動(dòng)障礙、睡癱癥等方面的疑難疾病、少見病的診斷和治療。
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做噩夢(mèng)是一種常見現(xiàn)象，多與精神心理因素有關(guān)，可能因?yàn)槟愕男睦韷毫μ亓耍⒁馑X(jué)時(shí)不要將手放在胸口上，放松心情，盡量避免看恐怖片，避免去易引起心情緊張的場(chǎng)合，因?yàn)槟菢咏o你的壓力會(huì)更大，注意勞逸結(jié)合，多聽聽舒緩音樂(lè)，盡量讓自己全身心放松，適當(dāng)鍛煉，保證睡眠環(huán)境舒適。若長(zhǎng)時(shí)間這種情況得不得緩解，建議醫(yī)院就醫(yī)，接受專業(yè)治療，切莫自己擅自使用一些藥物或聽信迷信，必要時(shí)可在醫(yī)生專業(yè)指導(dǎo)下采取藥物、心理、物理等方法治療。
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