睡覺側(cè)臥哪個方向最好
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睡覺側(cè)臥哪個方向最好
張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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人的睡姿可以有俯臥、仰臥、左側(cè)臥位、右側(cè)臥位四種。65%的人習慣側(cè)睡，選擇睡姿并沒有絕對的好壞，對于一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，而且一夜之間人往往不可能保持一個固定睡姿睡到天明，不斷變換睡覺姿勢，更有助于緩解身體的疲勞。建議采取右側(cè)臥位睡姿比較好，因為左側(cè)臥位和俯臥位都會壓迫心臟，影響心肺功能，平常睡覺會壓迫自身靜脈血管。
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