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適當的吃葡萄對身體的好處比較明顯：
1、能夠益氣補血，因為從中醫(yī)食療的角度上講葡萄性味甘、酸、平，對于氣血不足所導致的手腳冰涼、面色蒼白、精神倦怠、心悸盜汗的人，如果適當吃葡萄，通過滋補氣血而有很好的增強身體素質的好處。
2、能夠強壯筋骨，因為葡萄入腎經，對于腎虛所導致的腰膝酸軟、腰腿疼、骨質疏松的人，如果適當吃葡萄，通過滋補腎經而有很好的強壯筋骨的好處。