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腰扭傷容易反復的原因，主要是因為腰部的肌肉存在慢性勞損。如果經常長時間伏案工作、經常彎腰勞作、低頭玩手機，腰部的肌肉就會存在慢性勞損狀態(tài)，會形成慢性腰背部筋膜炎。這時腰肌對外界的抵抗力會下降，輕微的外力就容易引起肌肉的損傷。
所以，建議要避免以上不良的生活方式和生活習慣，讓慢性腰肌勞損徹底治愈，可以使腰扭傷的幾率大大降低，在腰部用力時才不容易產生損害，不容易引起多次的腰部扭傷。