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月經(jīng)期吃什么最好
2023-10-21 08:17:25收聽：-
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月經(jīng)期吃什么最好
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女性的月經(jīng)期是正常的生理周期，在此期間不光要吃好也要注意休息。在月經(jīng)期間吃補血、有營養(yǎng)、易消化、溫熱的食物是最好的，例如小米粥、鯽魚湯、排骨、魚蝦等。可以起到補血增加蛋白質(zhì)、微量元素、礦物質(zhì)等的需要，但是女性在月經(jīng)期間也要適當?shù)某孕迈r的蔬菜、水果，有利于防止便秘的情況發(fā)生。女性在月經(jīng)期間由于月