高血壓可以吃燕麥片嗎
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高血壓可以吃燕麥片嗎
范書英主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長: 冠心病、心律失常、高血壓、心力衰竭、心肌病的診斷及治療，對心臟超聲有獨(dú)到見解。
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高血壓患者可以吃燕麥片，燕麥片中含有不飽和脂肪酸以及膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，利于排便。
燕麥片富含鈣、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，含有B族維生素、尼克酸、葉酸、維生素E，還含有氨基酸等物質(zhì)。燕麥片中所含的這些營養(yǎng)成分，能起到降脂、降糖、防治高血壓病作用。所以燕麥片屬于一種高營養(yǎng)、高纖維素、低糖的食品，屬于高血壓患者適宜食用的谷物食品之一。
燕麥片富含鈣、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，含有B族維生素、尼克酸、葉酸、維生素E，還含有氨基酸等物質(zhì)。燕麥片中所含的這些營養(yǎng)成分，能起到降脂、降糖、防治高血壓病作用。所以燕麥片屬于一種高營養(yǎng)、高纖維素、低糖的食品，屬于高血壓患者適宜食用的谷物食品之一。
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