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運動腰扭傷怎么恢復

2023-06-24 08:11:27收聽：-

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運動腰扭傷怎么恢復

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運動過程中常在扭腰的時候容易扭傷腰肌，引起急性腰肌損傷，損傷時病人會感覺到劇烈疼痛。疼痛可以在腰椎的一側，也可以雙側對稱性疼痛，疼痛的性質可以是過電樣疼痛，也可以是撕裂樣疼痛，病人往往感覺到腰部比較僵硬。
在受傷時要絕對臥硬板床休息，24小時之內要使用冰敷，可以使局部破裂的小血管收縮，減少腰