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女性在來月經(jīng)期間是可以適量吃一些蘋果的，蘋果雖口感清涼，但屬于溫性水果，適量吃一些一般是不會引起痛經(jīng)等癥狀的。而且由于月經(jīng)期間女性抵抗力下降，應該適量補充維生素等物質，幫助增強抵抗力，所以可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果。
而蘋果具有生津止渴、清熱除煩、清肺開胃的功效，適量食用可以補充身體所需要的某些營養(yǎng)物質，如維生素、微量元素、糖類等，可以幫助提高經(jīng)期身體的免疫力。但應注意的是，不要吃冷藏的、特別涼的蘋果，尤其是痛經(jīng)、月經(jīng)量少或經(jīng)血色暗的患者，如果是冬季食用的話，可以蒸煮后食用，同時對于有糖尿病的患者也要慎食。