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女性月經(jīng)量少的情況是多種多樣的，所以吃的食物也不同，具體有以下幾種情況：
第一、如果女性的體質(zhì)先天虛弱，也可以導(dǎo)致月經(jīng)量少，針對這類情況，女性應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及氨基酸的食物，比如雞蛋、瘦肉，同時多吃些魚、蝦，因為月經(jīng)的生成需要以物質(zhì)作為基礎(chǔ)，如果缺乏蛋白質(zhì)以及氨基酸，可以導(dǎo)致營養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致月經(jīng)量少。
第二、如果女性的月經(jīng)量少，是因為缺少鐵元素和其它的微量元素而引起，女性應(yīng)該多吃富含維生素的食物，比如胡蘿卜、西紅柿、西蘭花、水果等，可以多吃蘋果、獼猴桃等，以糾正貧血，加重鐵元素。