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    有來醫(yī)生
    李云愷
    副主任醫(yī)師
    濟南市第四人民醫(yī)院
    骨外科
    -視頻-文章-語音
    坐骨神經疼鍛煉方法
    2023-08-27 19:09:52收聽：-
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    坐骨神經疼鍛煉方法
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    坐骨神經痛的鍛煉方法可以鍛煉直腿抬高、靜蹲，在不疼時鍛煉腰背部肌肉，鍛煉3點、5點支撐，坐骨神經痛鍛煉就注意不能疼痛，疼痛情況下需要休息。如果很嚴重還需要臥床休息，這時需要蜷縮腿，不能進行有氧和無氧鍛煉，