![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/1F/A2/EC3487545CBA603FF7FE16584BA21FA2.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
早上空腹吃什么排便快
2023-04-16 16:50:46收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
早上空腹吃什么排便快
語(yǔ)音內(nèi)容
早上空腹可以喝一杯溫水或者蜂蜜水，可以潤(rùn)腸通便、保持糞便濕潤(rùn)、促進(jìn)排便。另外，建議多喝湯和粥，湯和粥更有利于消化、吸收，并且對(duì)于脾胃有保護(hù)作用，如山藥粥、紅棗粥、南瓜粥等。還可以吃水果，比如蘋果、桃子、木瓜、火龍果等，含有豐富的維生素和膳食纖維，都可以促進(jìn)排便。
胃
胃