精品99影院久久久|日韩精品国产av|91视频一二区国外视频啪啪网|成人二免费日本电影|亚洲无码成人片免费播放器|黄色一级二级三级黄色毛片|欧美福利色情孕妇视频|免费观看日韩视频|韩国A级毛片午夜成人性交|人妻少妇无码视频在线

失眠的危害，包括第二天困倦、精力不充沛、注意力無法集中，以及還會引起高血壓病、糖尿病、心腦血管疾病的患病風(fēng)險增加，可能會導(dǎo)致免疫力下降，使患癌的風(fēng)險增加，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，以及出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，或抑郁、焦慮等癥狀。
同時，可能還會出現(xiàn)皮膚變干，容易粗糙、容易引起感染等情況。因此，必須每天保證至少6-8小時的睡眠，才能使第二天精力充沛，正常的工作、學(xué)習(xí)或生活。