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關于肌肉痙攣的預防根據原因不同，那么預防措施也不同：
1、過度運動引起的肌肉痙攣，開始運動前請充分拉伸，或進行劇烈運動后補充電解質。
2、血鈣過低，如雌激素減少、骨質疏松、血鈣水平低下引起的肌肉痙攣，通常應注意補充鈣，例如含有乳酸和氨基酸的乳制品、瘦肉、鈣片等。
3、寒冷引起的肌肉痙攣，患者平時要注意防寒保暖。
4、休息不足或休息過多會導致乳酸，或二氧化碳等酸性代謝產物的積聚和肌肉痙攣，注意調整睡眠姿勢，適當的休息以及工作與休息的結合。
5、癲癇，治療癲癇使用抗癲癇的藥物。