骨質(zhì)疏松的禁忌運動
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骨質(zhì)疏松的禁忌運動
張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 減肥減重、甲狀腺疾病、結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、結(jié)節(jié)性甲腫的良惡性診斷，同時也擅長甲亢伴妊娠、甲減等甲狀腺疾病，以及糖尿病及糖尿病并發(fā)癥的診療。
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骨質(zhì)疏松的患者，禁忌運動主要是一些劇烈運動，和一些動作幅度比較大的運動，以免發(fā)生關(guān)節(jié)損傷，甚至導(dǎo)致骨折。患者要注意避免的劇烈運動有很多，比如打籃球、踢足球、跨欄、跳高、跳遠(yuǎn)、體育競技等，還要注意穿防滑的鞋子。尤其是老年人，下雨天和冬雪天氣，盡量避免外出，以免不小心滑倒。骨質(zhì)疏松癥的患者，除了避免一些強(qiáng)度和幅度，比較大的運動外，要注意補鈣，適量曬太陽，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。
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