椎動(dòng)脈頸椎病自我康復(fù)
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病情描述：
椎動(dòng)脈頸椎病自我康復(fù)
杜輝主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
擅長(zhǎng): 成人足踝部引起疼痛、畸形、腫脹、僵硬的各類疾病：包括拇外翻、拇僵癥、跖痛癥、平足、高弓足、馬蹄足、跟腱炎、跟痛癥、距骨壞死、踝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎及各種足踝部嚴(yán)重復(fù)雜畸形；成人下肢畸形矯正：結(jié)合鋼板、髓內(nèi)釘內(nèi)固定及計(jì)算機(jī)輔助泰勒六軸空間外固定架、Ilizarov外固定架治療下肢各類畸形，包括膝內(nèi)翻（O形腿）、膝外翻（X形腿）、踝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻、下肢骨折畸形愈合、雙下肢不等長(zhǎng)等。
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椎動(dòng)脈頸椎病主要是由于頸椎椎體、椎間盤以及韌帶等退變，增生導(dǎo)致椎間盤椎孔曲度變小，椎動(dòng)脈受壓，引起大腦供血不足。癥狀輕微的可以通過(guò)自我康復(fù)的方法緩解癥狀，主要是加強(qiáng)頸部的運(yùn)動(dòng)以及全身的運(yùn)動(dòng)，有利于加強(qiáng)頸部肌肉的力量，促進(jìn)頸部正常生理曲度的恢復(fù)，減輕椎動(dòng)脈的壓迫癥狀，比如頸部的拉伸運(yùn)動(dòng)、頸部保健操以及打羽毛球、游泳等運(yùn)動(dòng)。平時(shí)也要注意避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭，選擇合適的枕頭。
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