![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D5/1A/2EDE2A4913989DDADDFFD41751C3D51A.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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男性備孕吃啥補(bǔ)精子
2023-11-28 15:12:39收聽(tīng)：-
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男性備孕吃啥補(bǔ)精子
語(yǔ)音內(nèi)容
如果夫婦雙方?jīng)Q定要小孩，除了女方準(zhǔn)備之外，男方需要補(bǔ)充什么東西？首先是要正常的生活方式，不要熬夜，要規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要禁煙、禁酒，少吃油炸類(lèi)食物，多吃海產(chǎn)品、堅(jiān)果，里面都含有大量的鋅和維生素E，要多攝入高