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減肥晚上適合吃什么水果
2023-10-06 22:19:35收聽：-
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減肥晚上適合吃什么水果
語音內(nèi)容
減肥的人群尤其是以女性為主的人群，在吃水果方面有嚴(yán)格的限制，提倡的原則是低糖、低熱卡、高膳食纖維。所以對(duì)于那些高糖、高熱卡、低膳食纖維的水果，應(yīng)盡量避免，如榴蓮、西瓜等。對(duì)于那些低糖、低熱卡、高膳食纖維的水果，如蘋果、梨、香蕉、青瓜、火龍果等應(yīng)盡量提倡。但在晚上