入睡困難失眠怎么治療
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病情描述：
入睡困難失眠怎么治療
李穎副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
擅長: 神經(jīng)肌肉病、神經(jīng)肌肉病理、疑難腦血管病、遺傳性腦血管病以及心源性腦栓塞、心肌病相關神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治，例如重癥肌無力、腦栓塞、癲癇、腦出血、腦梗死等。同時對于血管炎性周圍神經(jīng)病及骨骼肌疾病的心臟損害診治經(jīng)驗也較為豐富。
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如果是非常輕微的入睡困難，早期可以使用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂的藥物，比如谷維素、甲鈷胺、維生素B1，如果自我調(diào)節(jié)之后還是不能得到良好的解決，可以使用促入睡的藥物。中藥也有一定的療效，但是起效會慢一些，療效要輕一些。臨床上常用的比如安神丸、清腦復神液、烏靈膠囊等等，都有鎮(zhèn)靜安眠、調(diào)節(jié)情緒的作用。如果是長期的失眠或者入睡困難非常明顯，或者是需要倒時差，就可以用佐匹克隆這種促入睡的藥物。如果是睡眠時間比較短，中間總容易醒，醒來入睡困難，可以使用安定、舒樂安定這種長效的藥物。
失眠總共有三種形式，包括早醒、入睡困難以及睡眠間斷，這種多夢的情況。它多數(shù)會伴有外界的誘因，比如短暫性的失眠可能就是1-2天，可能跟飲食、活動有關系。如果是短期的失眠，在三周之內(nèi)，這個時候多和最近一段時間的精神、情緒、生物鐘有關系。這時候要進行睡眠規(guī)律的培養(yǎng)、睡眠習慣的改善，比如白天盡量做適合自己的運動，一定要少睡覺，避免服用影響睡眠的食物和藥物，比如咖啡、濃茶等等。如果是長期的失眠，而且做夢比較多，這種要考慮有沒有緊張、焦慮，或者最近有沒有發(fā)生其它的事情，這時候就可以輔助用藥。
失眠總共有三種形式，包括早醒、入睡困難以及睡眠間斷，這種多夢的情況。它多數(shù)會伴有外界的誘因，比如短暫性的失眠可能就是1-2天，可能跟飲食、活動有關系。如果是短期的失眠，在三周之內(nèi)，這個時候多和最近一段時間的精神、情緒、生物鐘有關系。這時候要進行睡眠規(guī)律的培養(yǎng)、睡眠習慣的改善，比如白天盡量做適合自己的運動，一定要少睡覺，避免服用影響睡眠的食物和藥物，比如咖啡、濃茶等等。如果是長期的失眠，而且做夢比較多，這種要考慮有沒有緊張、焦慮，或者最近有沒有發(fā)生其它的事情，這時候就可以輔助用藥。
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