![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/19/D7/o4YBAFoozdKAOu0qAAErFMpZxFc37.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
如何瘦胳膊和肩膀
2023-11-21 13:00:48收聽：-
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如何瘦胳膊和肩膀
語(yǔ)音內(nèi)容
瘦胳膊和肩膀是要通過(guò)全身減肥的方法，從而將胳膊和肩膀多余的脂肪進(jìn)行代謝、排出體外。
首先要清淡飲食，建議每天走一萬(wàn)步，其次在行走一萬(wàn)步的同時(shí)把胳膊和肩膀拍一萬(wàn)拍，可以起到加快局部血液循環(huán)的作用，加快局部水分和多余脂肪代謝，從而起到快速瘦胳膊和肩膀的作用。
然后也可以選擇中醫(yī)湯藥以及穴位
首先要清淡飲食，建議每天走一萬(wàn)步，其次在行走一萬(wàn)步的同時(shí)把胳膊和肩膀拍一萬(wàn)拍，可以起到加快局部血液循環(huán)的作用，加快局部水分和多余脂肪代謝，從而起到快速瘦胳膊和肩膀的作用。
然后也可以選擇中醫(yī)湯藥以及穴位