預(yù)防日照性皮炎最有效的方法
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病情描述：
預(yù)防日照性皮炎最有效的方法
閆言主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
擅長(zhǎng): 面部皮膚年輕化，面部損容性皮膚病如痤瘡、玫瑰痤瘡、光老化，以及色素性皮膚病如黃褐斑、雀斑、老年斑等診治 。
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日照性皮炎的日常預(yù)防也十分重要，可以從以下幾方面入手：
1、避免日光直接照射，做好日常防曬工作，穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，打遮陽(yáng)傘，涂好防曬霜。盡量避免在正午日光最強(qiáng)烈的時(shí)候進(jìn)行戶外活動(dòng)。應(yīng)該使用能同時(shí)防護(hù)中波紫外線（UVB）和長(zhǎng)波紫外線（UVA）的廣譜防曬產(chǎn)品。
2、盡量避免不必要的光感性化妝品，尤其是有過(guò)敏體質(zhì)的患者。
3、飲食注意避免光敏感食物的攝入，同時(shí)可以食用富含維生素A、維生素C的食物，如新鮮蔬果，能有效增強(qiáng)皮膚營(yíng)養(yǎng)，提高對(duì)紫外線的耐受性。
4、加強(qiáng)鍛煉，要從少到多地參加戶外活動(dòng)，使皮膚色
1、避免日光直接照射，做好日常防曬工作，穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，打遮陽(yáng)傘，涂好防曬霜。盡量避免在正午日光最強(qiáng)烈的時(shí)候進(jìn)行戶外活動(dòng)。應(yīng)該使用能同時(shí)防護(hù)中波紫外線（UVB）和長(zhǎng)波紫外線（UVA）的廣譜防曬產(chǎn)品。
2、盡量避免不必要的光感性化妝品，尤其是有過(guò)敏體質(zhì)的患者。
3、飲食注意避免光敏感食物的攝入，同時(shí)可以食用富含維生素A、維生素C的食物，如新鮮蔬果，能有效增強(qiáng)皮膚營(yíng)養(yǎng)，提高對(duì)紫外線的耐受性。
4、加強(qiáng)鍛煉，要從少到多地參加戶外活動(dòng)，使皮膚色