婦女雄激素源性禿發(fā)吃什么食物比較好
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病情描述：
婦女雄激素源性禿發(fā)吃什么食物比較好
楊淑霞主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
擅長: 毛發(fā)疾病、毛囊炎、甲病、皮膚良惡性腫瘤、毛發(fā)整形、腋臭根治、白癜風(fēng)表皮移植，及各種皮膚病。
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注意合理的營養(yǎng)，有利于頭發(fā)生長和保持頭發(fā)的顏色和光澤，可經(jīng)常食用富含B族維生素及蛋白質(zhì)的食物，脂溢性脫發(fā)者尤應(yīng)少吃糖類、動(dòng)物性脂肪和辛辣刺激的食物。
（1）保持營養(yǎng)均衡，應(yīng)適當(dāng)多攝入利于頭發(fā)生長的富含B族維生素及蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。
（2）清淡飲食，盡量避免或少吃糖類、動(dòng)物性脂肪和辛辣刺激的食物。
（1）保持營養(yǎng)均衡，應(yīng)適當(dāng)多攝入利于頭發(fā)生長的富含B族維生素及蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。
（2）清淡飲食，盡量避免或少吃糖類、動(dòng)物性脂肪和辛辣刺激的食物。
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