怎樣瘦雙下巴
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病情描述：
怎樣瘦雙下巴
徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
擅長: 心血管疾病，以及腦炎、糖尿病、內(nèi)分泌代謝病等常見疾病的診斷治療。曾多次參加了大規(guī)模食物中毒，重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件的急診急救。
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一般容易出現(xiàn)雙下巴的人，通常是體內(nèi)激素分泌不均衡，以及飲食結(jié)構(gòu)不合理導(dǎo)致的。瘦雙下巴和瘦臉的原理相同：第一，一定要大量做有氧運動，每天至少要堅持四十分鐘到一小時的有氧運動，要隨時保持呼吸通暢，呼吸足夠氧氣，促進氧合，能夠更好地消耗體內(nèi)多余的脂肪，使臉部線條清晰。第二，要進行下頜部的按摩，順時針和逆時針沿下頜角，下額線至少按摩10-20分鐘，促進頜下淋巴結(jié)，頸下淋巴結(jié)通暢和回流，能夠代謝更多的廢物促進下巴的減脂。第三，減少攝入油脂含量大的食物，尤其是肉類和甜食，也能起到瘦雙下巴的效果。
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