吃的少還運動為什么體重不下降
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病情描述：
吃的少還運動為什么體重不下降
張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
擅長: 減肥減重、甲狀腺疾病、結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、結(jié)節(jié)性甲腫的良惡性診斷，同時也擅長甲亢伴妊娠、甲減等甲狀腺疾病，以及糖尿病及糖尿病并發(fā)癥的診療。
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吃的少還運動，但是體重不下降，先要看吃的少是比原來吃的少，還是按照患者每天進食大卡計算出來的量。運動也要看每天是否達到了足夠的運動量，如果運動量過小，達不到鍛煉的效果，體重不會下降下來。
如果飲食已經(jīng)控制在達標水平，而且運動也每天在40分鐘左右，每次運動時心率提高，比平常高20-30次/分，體重不下降可能到達了瓶頸期，機體的肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)、大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)正在進行博弈，有調(diào)定點正在往下調(diào)整，需要患者堅持下來，經(jīng)過一段時間的堅持，調(diào)定點再往下調(diào)
如果飲食已經(jīng)控制在達標水平，而且運動也每天在40分鐘左右，每次運動時心率提高，比平常高20-30次/分，體重不下降可能到達了瓶頸期，機體的肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)、大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)正在進行博弈，有調(diào)定點正在往下調(diào)整，需要患者堅持下來，經(jīng)過一段時間的堅持，調(diào)定點再往下調(diào)