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老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松以后在日常生活中進(jìn)行積極的調(diào)理，調(diào)整不正確的生活方式，合理的膳食，多吃富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、豆?jié){、雞蛋或者是豆制品，補(bǔ)充人體所需要的鈣質(zhì)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自身的身體狀況，可以選擇快走、打太極拳等。
糾正不良的生活習(xí)慣，避免抽煙，不要酗酒。如果骨質(zhì)疏松的癥狀比較嚴(yán)重，及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下口服抗骨質(zhì)疏松的藥物，對嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松進(jìn)行合理的治療。