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輕微的小腿靜脈曲張可以通過改變不良的工作和生活習(xí)慣，避免久坐久站、避免盤腿、避免蹺二郎腿等，同時要避免蹲坐。
對于長時間久站、久坐的人群，如醫(yī)生、教師、廚師等，可以在工作時配穿彈力襪，彈力襪是從踝部到大腿根部壓力逐漸遞減的醫(yī)療襪子，可以很好的促進(jìn)靜脈回流，減輕靜脈內(nèi)壓力，同時還可以減輕瓣膜周圍壓力，很多小的靜脈曲張以及早期的靜脈曲張可以發(fā)生逆轉(zhuǎn)。
而對于小腿輕微的靜脈曲張，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，如慢跑、快走、坐立時進(jìn)行勾踝的動作，都可以很好的促進(jìn)小腿肌肉的收縮和舒張，加速肌肉泵的作用，肌肉泵可以很好的將靜脈血液送回心臟，從而減輕靜脈內(nèi)的壓力，減少靜脈血液的瘀滯，因而對靜脈曲張有很好的保健和治療作用。