精品99影院久久久|日韩精品国产av|91视频一二区国外视频啪啪网|成人二免费日本电影|亚洲无码成人片免费播放器|黄色一级二级三级黄色毛片|欧美福利色情孕妇视频|免费观看日韩视频|韩国A级毛片午夜成人性交|人妻少妇无码视频在线

血脂異常的治療基礎(chǔ)是從飲食控制和運動鍛煉開始。平時的飲食要注意控制飽和脂肪酸的攝入，低鹽、低脂飲食，像花生等堅果類含有高熱量、高脂肪的食品盡量少吃，油炸食品也不能多吃。飲食重點應(yīng)以多吃蔬菜、雜糧為主，如黃瓜、苦瓜、洋蔥等，搭配一定數(shù)量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、牛奶、魚、豆制品等，具體還應(yīng)做到以下幾點：
第一、要戒煙、戒酒。
第二、要有規(guī)律的、合適的運動，循序漸進(jìn)并長期堅持，這樣可以降低體重，減少身體的脂肪含量，保持合適的BMI體重指數(shù)。
第三、定時監(jiān)測血脂，如果無法通過飲食治療、運動治療將血脂控制在正常范圍內(nèi)，則需要應(yīng)用藥物降低血脂。血脂的控制是漫長的過程，需要持之以恒的堅持。