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陰道松弛如何修復
2023-12-27 09:19:44收聽：-
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陰道松弛如何修復
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盆底肌肉松弛，彈性下降導致陰道松弛，是女性在生完寶寶之后非常常見的一種情況，陰道松弛的修復，主要可以通過以下幾個方面來完成： 第一、做縮肛運動，也就是通常所講的凱格爾運動，這個運動不受場地時間的限制，隨時都可以做，具體的做法是用力的收縮肛門，保持3-5秒然后再放松，如此反復的做，每次3-5分
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