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便秘吃煮的玉米行嗎
2023-10-10 13:45:38收聽：-
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便秘吃煮的玉米行嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
便秘的人群可以吃煮的玉米，也可以吃蒸的玉米或者煲湯的玉米還有玉米粥等。玉米屬于粗糧，含有較多的粗纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，所以能起到改善便秘的作用。便秘的人群建議平時(shí)生活中可以適當(dāng)?shù)亩喑杂衩?，或者其他的粗糧類食物，如豆類食物、谷類食物還有紅薯、馬鈴薯、山藥等。當(dāng)然玉