每天做夢對身體有害嗎
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病情描述：
每天做夢對身體有害嗎
王樹華主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
擅長: 診治腦血管病、癡呆、癲癇、頭痛、失眠與認(rèn)知障礙等，尤在血管性癡呆、癲癇方面深有研究。
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每天做夢對身體影響不大。工作壓力大的話或者生活不規(guī)則的話可能會(huì)影響夢境，噩夢比較多。建議每天能夠按時(shí)睡覺，飲食方面以清淡為主，少吃刺激、酸辣的食物，如酸辣粉等。
每天做夢本身不會(huì)對身體造成傷害，但如果老是做噩夢，睡眠質(zhì)量差，要注意調(diào)整生活方式。每天要按時(shí)作息，飲食也要按時(shí)飲食，平時(shí)有空可以多做一些輕運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球等運(yùn)動(dòng)，睡前可以喝杯熱牛奶，這樣對身體比較好。
每天做夢本身不會(huì)對身體造成傷害，但如果老是做噩夢，睡眠質(zhì)量差，要注意調(diào)整生活方式。每天要按時(shí)作息，飲食也要按時(shí)飲食，平時(shí)有空可以多做一些輕運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球等運(yùn)動(dòng)，睡前可以喝杯熱牛奶，這樣對身體比較好。
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