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更年期食療的方法
2023-11-11 13:38:35收聽：-
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更年期食療的方法
語音內(nèi)容
更年期時身體會出現(xiàn)各種不適癥狀，比如烘熱汗出、心情抑郁、煩躁、失眠、氣短、乏力等，嚴重影響著女性的健康和生活?？梢栽陲嬍成喜扇∈朝煹姆椒ㄟM行調(diào)理，增加營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素的食物富含蛋白質(zhì)的食物有魚、瘦肉、雞肉、雞蛋、牛奶、豆制品，富含鐵的食物有木耳、動物內(nèi)臟、菠菜等，富含