降低血糖的水果
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病情描述：
降低血糖的水果
張敏副主任醫(yī)師四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院
擅長(zhǎng): 糖尿病、骨質(zhì)疏松癥、甲狀腺、腎上腺、垂體等內(nèi)分泌代謝性疾病的診治。
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水果降低血糖的說(shuō)法并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，因?yàn)樗兴奶妓衔镏饕枪?，果糖在正常的代謝過(guò)程中不需要胰島素的參與，果膠還被證實(shí)具有延緩葡萄糖吸收的作用。所以對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，可以吃水果，只是不宜多吃。在控制總的熱量的前提下，如果患者的空腹血糖<8mmol/L，或餐后兩小時(shí)血糖<10mmol/L，可以進(jìn)食含糖量比較低的水果。
糖尿病患者選擇水果的依據(jù)，主要是水果中糖的含量，以及各種水果的升糖指數(shù)，而不能以口感來(lái)推斷。推薦糖尿病患者選用每100g水果中含糖量低于10g的水果，包括西瓜、橙子、柚子、李子、菠蘿、草莓、櫻桃等等，這些水果每100g可以提供大約20-40Kcal的熱量。但是，在血糖控制不理想時(shí)，暫時(shí)不要進(jìn)食水果，可以將西紅柿、黃瓜等蔬菜當(dāng)水果吃，等病情平
糖尿病患者選擇水果的依據(jù)，主要是水果中糖的含量，以及各種水果的升糖指數(shù)，而不能以口感來(lái)推斷。推薦糖尿病患者選用每100g水果中含糖量低于10g的水果，包括西瓜、橙子、柚子、李子、菠蘿、草莓、櫻桃等等，這些水果每100g可以提供大約20-40Kcal的熱量。但是，在血糖控制不理想時(shí)，暫時(shí)不要進(jìn)食水果，可以將西紅柿、黃瓜等蔬菜當(dāng)水果吃，等病情平