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康復的第一步就是要進行手法復位，要將髕骨手法復位后，使用石膏或支具進行固定，固定往往是在功能位置，也就是膝關節(jié)屈曲15度左右，進行長腿石膏或支具固定。
要使用穩(wěn)定髕骨的支具，要將髕骨固定在膝關節(jié)的中央，一般固定3-4周后可以拆除支具，逐漸的開始進行膝關節(jié)的屈曲和伸直鍛煉，同時，還可以進行股四頭肌的等長功能鍛煉和等張功能鍛煉，這樣可以逐漸加強股四頭肌的力量，可以使股四頭肌的肌力加強，可以使股四頭肌強壯，這樣對髕骨有更好的穩(wěn)定作用，可以防止髕骨的再次脫位。