![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FC/36/401F67283ED6CA8CB210393334B7FC36.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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晚飯前運(yùn)動(dòng)好還是晚飯后運(yùn)動(dòng)好
2023-04-24 13:08:36收聽：-
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晚飯前運(yùn)動(dòng)好還是晚飯后運(yùn)動(dòng)好
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晚飯前運(yùn)動(dòng)和晚飯后運(yùn)動(dòng)都是可以的，主要看運(yùn)動(dòng)的目的是什么以及吃的晚飯的量是多少，晚飯前可以做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如做一些抗阻訓(xùn)練或在健身房做動(dòng)感單車、跳操等等，比較劇烈的運(yùn)動(dòng)晚飯前都可以做。
做了劇烈運(yùn)動(dòng)以后，晚飯還是要注意控制飲食量，特別是需要減肥
做了劇烈運(yùn)動(dòng)以后，晚飯還是要注意控制飲食量，特別是需要減肥