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    華潤武鋼總醫(yī)院
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    晚飯前運動好還是晚飯后運動好
    2023-04-24 13:08:36收聽：-
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    晚飯前運動好還是晚飯后運動好
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    晚飯前運動和晚飯后運動都是可以的，主要看運動的目的是什么以及吃的晚飯的量是多少，晚飯前可以做一些劇烈的運動，比如做一些抗阻訓練或在健身房做動感單車、跳操等等，比較劇烈的運動