坐月子能吃紅薯嗎
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病情描述：
坐月子能吃紅薯嗎
程嬌影主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長: 宮頸惡性腫瘤的早期篩查和診療；女性盆底疾病如壓力性尿失禁、子宮陰道的預(yù)防和診療；婦科常見疾病，如子宮肌瘤、卵巢腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等微創(chuàng)手術(shù)；產(chǎn)科危急重癥的處理。
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在哺乳期間是可以使用紅薯的，紅薯的熱量比較低，含有很多的碳水化合物，而且含有很多植物性纖維素、非常豐富的維生素，包括維生素E、維生素C以及很多的礦物質(zhì)，包含鈣、鈉、磷、鉀、鋅、鐵、鎂以及少量的蛋白質(zhì)，而且紅薯的脂肪含量很低。
由此可見，紅薯的營養(yǎng)是非常全面而且豐富的，所以在哺乳期可以適當(dāng)?shù)氖秤眉t薯，可以起到補(bǔ)氣、補(bǔ)血的效果。由于紅薯所富含的大量膳食纖維可以刺激腸道、幫助腸道消化和蠕動，緩解便秘。因此，在產(chǎn)褥期內(nèi)適當(dāng)?shù)目梢匝a(bǔ)充紅薯。
由此可見，紅薯的營養(yǎng)是非常全面而且豐富的，所以在哺乳期可以適當(dāng)?shù)氖秤眉t薯，可以起到補(bǔ)氣、補(bǔ)血的效果。由于紅薯所富含的大量膳食纖維可以刺激腸道、幫助腸道消化和蠕動，緩解便秘。因此，在產(chǎn)褥期內(nèi)適當(dāng)?shù)目梢匝a(bǔ)充紅薯。
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