一杯奶茶導致整晚睡不著覺怎么辦
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病情描述：
一杯奶茶導致整晚睡不著覺怎么辦
黃世昌副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
擅長: 焦慮、抑郁、失眠、神衰綜合征、軀體各種無名疼痛和功能障得、頭痛、面部三叉神經疼痛、頸部疼痛綜合征、更年期綜合征、老年神經損害疾病等。
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奶茶當中很可能含有咖啡制劑，咖啡是種興奮劑，有些患者可能對咖啡比較敏感，一杯奶茶雖然量不多，但是對于某些敏感的患者來說，它可能使人會興奮，從而影響睡眠，這時候就應該想辦法，沖淡一下奶茶里面的咖啡成分，或者盡快的排出體外，可以吃些蘋果、香蕉類水果，可以喝杯牛奶，或者是吃些面包類的食品等，想辦法把咖啡因盡快的排出，或者中和、沖淡，使它的含量降低，使自己不要過度的興奮。
實在效果不好的情況下，可以適當?shù)挠眯┌裁咚幬铮热缢贾Z思、佐匹克隆，或者其他的中藥制劑，如安神類的藥等，想辦法使自己的睡眠得到調整。第二天起床以后，才有精神能夠正常從事學習、工作、生活，有這樣情況的患者盡量不要在睡前喝奶茶，以及類似于咖啡、濃茶東西，因為影響睡眠，特別是比較敏感的人，有點興奮的東西都會引起睡眠障礙，這點請一定要注意。
實在效果不好的情況下，可以適當?shù)挠眯┌裁咚幬铮热缢贾Z思、佐匹克隆，或者其他的中藥制劑，如安神類的藥等，想辦法使自己的睡眠得到調整。第二天起床以后，才有精神能夠正常從事學習、工作、生活，有這樣情況的患者盡量不要在睡前喝奶茶，以及類似于咖啡、濃茶東西，因為影響睡眠，特別是比較敏感的人，有點興奮的東西都會引起睡眠障礙，這點請一定要注意。
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