精品99影院久久久|日韩精品国产av|91视频一二区国外视频啪啪网|成人二免费日本电影|亚洲无码成人片免费播放器|黄色一级二级三级黄色毛片|欧美福利色情孕妇视频|免费观看日韩视频|韩国A级毛片午夜成人性交|人妻少妇无码视频在线

生活中確實有一些人容易中暑，常見65歲以上的老人，以及有一些基礎病、體重BMI指數(shù)偏低等等這些人群，可能在這種高溫、高濕的環(huán)境下，更容易受到水分流失和熱度不易散發(fā)等的問題導致中暑。這些人平時怎么辦好，說明如下：
第一、不建議用任何藥物來預防中暑，是沒有必要的，但是要注意平時衣服要寬松一點，透氣性要好。
第二、盡量在運動或者出汗的時候多飲水，甚至可以飲用含礦物質(zhì)、氮鹽的這種水分，及時補充身體基本水的平衡條件。
第三、在夏季的時候，盡量避免在中午，或者是高溫、高濕的時候外出，盡量在清晨和晚黃昏的時候進行活動，避免在高溫、高濕的環(huán)境下做運動。易中暑的人就更要避免在這種環(huán)境下做高強度的運動，例如中午的時候去爬山或者是遠足、散步，這些都要盡量避免。
第四、在飲食上盡量保持清淡，尤其在夏季保持清淡的飲食，避免辛辣、比較容易上火的食品，尤其是要讓身體的機能維持比較好的狀態(tài)，可以有效避免中暑。