![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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早上起來(lái)做什么運(yùn)動(dòng)最減肥
2023-12-29 22:41:09收聽：-
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早上起來(lái)做什么運(yùn)動(dòng)最減肥
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早上起來(lái)休息一會(huì)兒之后最有利于減肥的運(yùn)動(dòng)：1、慢跑，因?yàn)樵诼艿倪^(guò)程當(dāng)中通過(guò)有氧代謝，能夠很好的促進(jìn)脂肪的分解，在減肥方面的效果非常明顯。2、健步走，因?yàn)樵诮〔阶叩倪^(guò)程當(dāng)中能夠很好的調(diào)整心肺功能，隨著心肺功能的增強(qiáng)，在促進(jìn)脂肪分解代謝方面的作用非常明顯，有很好的減肥的