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早上起來做什么運動最減肥
2023-12-29 22:41:09收聽：-
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早上起來做什么運動最減肥
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早上起來休息一會兒之后最有利于減肥的運動：1、慢跑，因為在慢跑的過程當中通過有氧代謝，能夠很好的促進脂肪的分解，在減肥方面的效果非常明顯。2、健步走，因為在健步走的過程當中能夠很好的調整心肺功能，隨著心肺功能的增強，在促進脂肪分解代謝方面的作用非常明顯，有很好的減肥的
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