![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
為什么又困又乏
2023-02-24 11:14:46收聽：-
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為什么又困又乏
語(yǔ)音內(nèi)容
感到又困又乏常見以下幾種原因：
第一、參加重體力勞動(dòng)或健身運(yùn)動(dòng)消耗了熱量，體能喪失過多，肌肉無(wú)力，靜脈血液回流減慢導(dǎo)致全身肌肉乳酸堆積引起酸痛、困倦癥狀，通過肌肉按摩、臥床休息，癥狀可在數(shù)日內(nèi)緩解。
第二、睡眠不足，每日睡眠如不超過6-8小時(shí)，全身體能將無(wú)法及時(shí)恢復(fù)，肌肉處于疲勞狀態(tài)，因此會(huì)引起困倦、乏力癥狀，
第一、參加重體力勞動(dòng)或健身運(yùn)動(dòng)消耗了熱量，體能喪失過多，肌肉無(wú)力，靜脈血液回流減慢導(dǎo)致全身肌肉乳酸堆積引起酸痛、困倦癥狀，通過肌肉按摩、臥床休息，癥狀可在數(shù)日內(nèi)緩解。
第二、睡眠不足，每日睡眠如不超過6-8小時(shí)，全身體能將無(wú)法及時(shí)恢復(fù)，肌肉處于疲勞狀態(tài)，因此會(huì)引起困倦、乏力癥狀，