補(bǔ)血的水果
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病情描述：
補(bǔ)血的水果
何艷主治醫(yī)師成都雙流婦幼保健院
擅長(zhǎng): 運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)療法結(jié)合西醫(yī)現(xiàn)代康復(fù)治療頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、產(chǎn)后腰痛、產(chǎn)后腱鞘炎、骨關(guān)節(jié)炎、肥胖及綜合運(yùn)用盆底肌筋膜手法、電刺激、生物反饋、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、內(nèi)臟松弛術(shù)等多種方法治療壓力性尿失禁、盆腔器官脫垂、慢性盆腔痛、恥骨聯(lián)合分離疼痛、便秘、性功能障礙等女性盆底功能障礙性疾病。
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補(bǔ)血的水果有很多種，如葡萄，葡萄具有補(bǔ)血的功效，葡萄性味甘平，具有補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨的功效。中醫(yī)把葡萄視為補(bǔ)血佳品，葡萄中含有大量的葡萄糖，能夠給心肌補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且由于葡萄的鈣、磷、鐵的含量，相對(duì)較高，并且含有多種維生素和酪氨酸，因此葡萄是中老年人以及體弱貧血人群滋補(bǔ)的佳品。
除了葡萄以外，大棗、桑葚、甘蔗、石榴、櫻桃等水果也有一定補(bǔ)血效果，都是富含鐵的水果，而鐵可以促進(jìn)造血。同時(shí)還建議多吃富含維生素C的水果，也可以促進(jìn)鐵的吸收，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。
平常建議均衡飲食，才可以更有效地達(dá)到補(bǔ)血的目的。如果氣血嚴(yán)重不足，除了食補(bǔ)以外，還需要積極就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，改善氣血不足的情況。
除了葡萄以外，大棗、桑葚、甘蔗、石榴、櫻桃等水果也有一定補(bǔ)血效果，都是富含鐵的水果，而鐵可以促進(jìn)造血。同時(shí)還建議多吃富含維生素C的水果，也可以促進(jìn)鐵的吸收，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。
平常建議均衡飲食，才可以更有效地達(dá)到補(bǔ)血的目的。如果氣血嚴(yán)重不足，除了食補(bǔ)以外，還需要積極就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，改善氣血不足的情況。
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