肛縮運(yùn)動要怎么做
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肛縮運(yùn)動要怎么做
朱飛主任醫(yī)師衢州市中醫(yī)院
擅長: 組織各類肛腸疾病，如痔瘡、肛瘺、肛裂、肛竇炎、肛周膿腫、結(jié)直腸息肉、結(jié)腸炎、便秘、肛乳頭肥大、直腸前突、結(jié)直腸腫瘤等；尤其擅長內(nèi)鏡下息肉、肛周膿腫的治療。
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對于早期的痔瘡，做提肛運(yùn)動可以延緩痔瘡發(fā)展，甚至改善痔瘡的癥狀。首先，需要收縮肛門，像想排便又要憋住大便的那種感覺，收縮以后，將肛門盡量往上提，這個過程大約持續(xù)5~10秒鐘，重復(fù)這樣的動作，每次大概做50~100次左右，早晚各做一次。提肛運(yùn)動貴在于堅(jiān)持，短時間的運(yùn)動并不能起到一個良好的效果，持之以恒，效果就會慢慢的體現(xiàn)出來。
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