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運(yùn)動(dòng)之后吃什么
2023-11-04 19:07:33收聽：-
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運(yùn)動(dòng)之后吃什么
語音內(nèi)容
運(yùn)動(dòng)之后吃什么主要和我們運(yùn)動(dòng)的目的有關(guān)系，如果說我們運(yùn)動(dòng)或者是健身是為了鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、改善心肺功能的話，運(yùn)動(dòng)以后飲食沒有特別的講究，按照平時(shí)的飲食就可以了，注意飲食均衡。
如果說運(yùn)動(dòng)是為了減脂、減肥，運(yùn)動(dòng)后最好要控制我們的飲食，雖然鍛煉以后非常的饑餓，食欲很好，但這時(shí)一定要控制飲食，不要吃太多的東
如果說運(yùn)動(dòng)是為了減脂、減肥，運(yùn)動(dòng)后最好要控制我們的飲食，雖然鍛煉以后非常的饑餓，食欲很好，但這時(shí)一定要控制飲食，不要吃太多的東