孕婦能吃銀耳嗎
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病情描述：
孕婦能吃銀耳嗎
程嬌影主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長: 宮頸惡性腫瘤的早期篩查和診療；女性盆底疾病如壓力性尿失禁、子宮陰道的預(yù)防和診療；婦科常見疾病，如子宮肌瘤、卵巢腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等微創(chuàng)手術(shù)；產(chǎn)科危急重癥的處理。
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銀耳是尋常百姓家餐桌上常常能夠看到的一種食用菌，孕婦在妊娠期間也是可以適當(dāng)?shù)氖秤勉y耳。銀耳的成分比較豐富，它含有著很多活性的成分，比如銀耳多糖，具有額外特殊的保健功能。銀耳的營養(yǎng)非常豐富，它含有著比較豐富的維生素以及礦物質(zhì)，比如維生素A、維生素E，以及核黃素等等，還有鉀、鈉、鈣、鎂等等。
因此孕婦適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┿y耳，可以讓自己攝入的營養(yǎng)更加均衡，還能夠補(bǔ)充比較豐富的維生素和礦物質(zhì)。除此以外，更重要的是銀耳含有的纖維素含量也是比較高的，適當(dāng)?shù)氖秤勉y耳可以起到刺激胃腸蠕動(dòng)，減少便秘情況的發(fā)生，所以孕婦在妊娠期間是可以適當(dāng)食用一些銀耳。
因此孕婦適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┿y耳，可以讓自己攝入的營養(yǎng)更加均衡，還能夠補(bǔ)充比較豐富的維生素和礦物質(zhì)。除此以外，更重要的是銀耳含有的纖維素含量也是比較高的，適當(dāng)?shù)氖秤勉y耳可以起到刺激胃腸蠕動(dòng)，減少便秘情況的發(fā)生，所以孕婦在妊娠期間是可以適當(dāng)食用一些銀耳。
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